주
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강 의 내 용 |
수업방법 |
비고
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1)강의주제: 오리엔테이션
2)강의목표:
과목을 개괄적으로 알아보고 강의계획서를 통해 과목진행에 대해 이해할 수 있다.
3)강의세부내용:
-평가방법 및 과제
-강의계획서
1)강의주제: 건강교육의 중요성
2)강의목표:
건강의 정의 및 건강에 영향을 미치는 요인에 대해 설명할 수 있다.
3)강의세부내용:
-건강교육이란
-건강의 정의
-건강과 질병
-건강에 영향을 미치는 요인
1)강의주제: 건강교육의 중요성
2)강의목표:
건강에 대한 이론을 정립할 수 있다.
3)강의세부내용:
-건강의 이론 확립
-건강관의 변천
-건강의 범위(신체적, 정신적, 사회적 건강)
-WHO의 건강이란?
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이론 강의, 질의응답,토론
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*과제제시: 내가만약 시 한부 진단을 받는다면 어떻게 할지 작성하시오.(9주차제출)
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1)강의주제: 건강과 의학
2)강의목표:
건강에 대한 의학적 해석에 대해 알아보고 저항력과 면역력의 개념에 대해 이해할 수 있다.
3)강의세부내용:
-인체기관의 상태 및 기능
-저항력과 면역력
1)강의주제: 건강과 체력
2)강의목표:
체력의 구성요소를 3개의 범주로 나누어 이해하고 건강과 체력의 관계를 설명할 수 있다.
3)강의세부내용:
-체력의 구성
-건강도지수
-운동부족병
1)강의주제: 건강과 체력
2)강의목표:
건강상태 사전검사 항목을 통해 유의해야할 사항에 대해 인지 할 수 있고 건강과 관련된 개념에 대해 이해할 수 있다.
3)강의세부내용:
-건강상태항목
-체력의 측정
-체력과 면역력의 관계
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이론 강의, 질의응답,토론
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1)강의주제: 건강과 발육 발달
2)강의목표: 연령대별, 성별에 따른 몸의 구조와 생리를 알 수 있다.
3)강의세부내용:
-어린이의 건강(단계별 발육 및 건강)
-청소년의 건강(청소년기의 특성)
-성인의 건강(성인의 생리적 특성)
1)강의주제: 여성과 건강
2)강의목표:
여성의 인체생리학적 특성을 알 수 있다.
3)강의세부내용:
-월경주기와 건강(월경 주기와 호르몬)
-월경주기 시 생체기능의 변화
-여성의 폐경과 건강
1)강의주제: 장애인을 위한 건강교육
2)강의목표: 장애인들의 신체적 활동 제약이나 어려움들을 알고 이해할 수 있다.
3)강의세부내용:
-장애인에 대한 건강
-장애인에 대한 단계별 운동
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이론 강의, 질의응답,토론
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1)강의주제: 건강과 질환(호흡기 질환)
2)강의목표:
인체의 방어기전인 기도, 허파꽈리(폐포)에 대해 이해하고 호흡기질환 운동요법 및 치료요법에 대해 인지할 수 있다.
3)강의세부내용:
-감기의 원인과 증상
-기관지염의 원인과 증상
-폐렴
1)강의주제: 건강과 질환(소화기계 질환)
2)강의목표:
소화기계 질환의 운동요법 및 치료요법에 대해 이해하고 필요시 활용할 수 있다.
3)강의세부내용:
-급성위염(단순성, 부폐성, 감염성위염 등)
-만성위염
-위궤양 및 십이지장궤양
1)강의주제: 건강과 질환(간 질환)
2)강의목표: 간질환은 초기 후반까지 진행 되는 동안 자각증상이 잘 나타나지 않음을 알고 사전에 예방할 수 있다.
3)강의세부내용:
-간염(바이러스성 간염, 중독성 간염)
-간경변증(원인 및 증상)
-지방간(원인 및 증상)
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이론 강의, 질의응답,토론
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(호흡기질환 운동요법)
운동형태: 유산소운동
운동빈도: 주2-5회
운동시간: 20-30분
운동종류: 걷기, 조깅, 자전거타기, 준비, 정리 운동 철저히 실시, 페기종 환자, 페섬유 환자는 운동 시 휴대용 산소 지참
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(소화기계질환 운동요법)
운동형태: 유산소운동
운동빈도: 주3-5회
운동시간: 30-60분
운동종류: 걷기, 조깅, 자전거타기, 준비, 정리 운동 철저히 실시
식이요법병행
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(간 질환 운동요법)
운동형태: 유산소운동
운동빈도: 주5회
운동시간: 30-60분
1회10-20분, 1일 2회
정도에 따라 조정
운동종류: 걷기, 조깅, 자전거타기, 준비, 정리 운동 철저히 실시,
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1)강의주제: 건강과 질환(간 질환)
2)강의목표: 간질환은 진행되는 동안 자각증상이 잘 나타나지 않음을 알고 증상발현 시 즉각 병원에 가야함을 알 수 있다.
3)강의세부내용:
-지방간(원인 및 증상)
-담석증(원인 및 증상)
1)강의주제: 건강과 질환(비뇨기계 질환)
2)강의목표:
신장의 역할과 기능에 대해 이해하고 신장과 관련한 질병의 원인과 증상을 알고 사전예방방법 및 운동요법을 필요시 시행할 수 있다.
3)강의세부내용:
-급성신장염(원인과 증상)
-만성신장염(원인과 증상)
-방광염(원인과 증상)
-전립선비대증(원인과 증상)
1)강의주제: 건강과 질환(신경계 질환)
2)강의목표:
신경통에 대한 일정한 특징들을 알고 운동요법을 필요시 시행할 수 있다.
3)강의세부내용:
-신경통(임상적 특징)
-좌골신경통
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이론 강의, 질의응답,토론
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(비뇨기계질환 운동요법)
운동형태: 유산소운동
운동빈도: 주5회
운동시간: 30-60분
운동종류: 걷기, 조깅, 자전거타기, 준비, 정리 운동 철저히 실시, 운동 중 충분한 수분섭취
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(신경계 질환 운동요법)
운동형태: 유산소운동
운동빈도: 주-5회
운동시간: 30-60분
운동종류: 스트레칭,걷기 ,조깅, 자전거타기, 준비, 정리 운동 철저히 실시
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1)강의주제: 건강과 질환(대사성 질환)
2)강의목표:
성인을 중심으로 많이 발생하는 대사성질환인 당뇨병에 대해 이해하고 당뇨병의 치료방법 및 운동요법에 대해 이해할 수 있다.
3)강의세부내용:
-당뇨병
(당뇨병의 분류, 당뇨병의 증상, 치료방법)
-당뇨병의 합병증
1)강의주제: 건강과 질환(대사성 질환)
2)강의목표: 잘못된 생활습관이 고지혈증의 원인임을 알고 식생활개선 및 운동요법을 진행할 수 있다.
3)강의세부내용:
-고지혈증(고지혈증의 분류 및 치료방법)
-지단백의 종류와 역할
-고지혈증과 관계되는 요인
1)강의주제: 건강과 질환(대사성 질환)
2)강의목표: 비만의 원인 및 비만으로 인해 생기는 질환에 대해 알아보고 식이요법, 운동요법을 진행할 수 있다.
3)강의세부내용:
-비만증(비만의 판정 및 종류)
-비만증의 원인
-비만과 지질대사
-비만과 내분비계 이상
-비만과 합병증
-비만과 체중감소
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이론 강의, 질의응답,토론
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(당뇨병 운동요법)
운동형태: 유산소운동
운동빈도: 주 3-5회
운동시간:10-30분1일2회
운동종류: 걷기, 조깅, 맨손체조
준비, 정리운동 철저히 실시하고, 저혈당 방지(30분마다 보조식 섭취)
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(대사성질환 운동요법)
운동형태: 유산소운동
운동빈도: 주5회 이상
운동시간: 30-60분
운동종류: 걷기, 조깅, 맨손체조, 수영, 자전거 타기, 준비, 정리운동 철저히 실시하고, 체온 유지, 식후 1시간 이후
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(비만증의 운동요법)
운동형태: 유산소운동
운동빈도: 주3-5회
운동시간: 10-30분1일 2-3회 실시)
1일200-300kcal소모권장
운동종류: 맨손체조, 걷기, 조깅, 수영, 자전 거타기, 준비, 정리운동 철저히 실시하고, 식이 요법병행
식전, 식후 둘 다 가능
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1)강의주제: 건강과 질환(심혈관계 질환)
2)강의목표:
심혈관계 질환이 성인의 주요사망원임을 인지하고 예방방법 및 운동요법을 활용하여 심혈관계 질환을 예방할 수 있다.
3)강의세부내용:
-혈압(고혈압, 저혈압)
-혈압의 분류(본태성, 속발성 고혈압)
-고혈압의 원인 및 증상
-고혈압증의 치료방법 및 합병증
-저혈압의 종류(본태성, 증후성 저혈압)
-저혈압증의 증상 및 치료방법
1)강의주제: 건강과 질환(심혈관계 질환)
2)강의목표: 심혈관계 질환의 종류에 대해 이해하고 예방방법 및 주의사항에 대해 인지할 수 있다.
3)강의세부내용:
-뇌혈관 장애
-일과성뇌허혈발작
-뇌혈전증
-출혈성 뇌졸중
-뇌경색
-뇌졸중 후유증의 치료방법
1)강의주제: 건강과 질환(심혈관계 질환)
2)강의목표: 심혈관계 질환중 동맥경화에 대해 알아보고 주의 하면 충분히 예방할 수 있음을 알고 일상생활 개선방법에 대해 이해하고 실천할 수 있다.
3)강의세부내용:
-동맥경화증(원인 및 증상)
-동맥경화에 의해 일어나는 질병
-동맥경화증의 예방과 치료방법
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이론 강의, 질의응답,토론
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(고혈압 운동요법)
운동형태: 유산소운동
운동빈도: 주3-4회
운동시간: 30-60분
1회 운동 20-30분씩
운동종류: 걷기, 조깅, 수영, 자전거타기
준비, 정리운동 철저히 실시하고, 식이요법도 병행
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(뇌혈관질환 운동요법)
운동형태: 유산소운동
운동빈도: 주3-5회
운동시간: 30-60분
1회10-20분, 1일2회
운동종류: 걷기, 조깅, 탁구, 비치볼, 수영, 장애정도에 따라 조정
준비, 정리운동 철저히 실시하고, 체온유지, 체중, 혈압, 맥박체크
허혈성-운동요법, 약물요법, 식이요법 병행
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(동맥경화 운동요법)
운동형태: 유산소운동
운동빈도: 주3-5회
운동시간: 20-30분
운동종류: 걷기, 조깅, 자전거타기, 준비, 정리 운동 철저히 실시, 체온유지
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중간고사
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종합요점정리 및 시험 주의사항
약술형/주, 객관식 혼합출제
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1)강의주제: 건강과 질환(심혈관계 질환)
2)강의목표: 심장동맥질환의 일반적 증상에 대해 알아보고 치료대책 및 예방방법을 세울 수 있다.
3)강의세부내용:
-심장동맥질환의 증상
-심장동맥질환의 위험인자
1)강의주제: 건강과 질환(기타 질환)
2)강의목표: 질병 암에 대해 이해하고 암예방을 위해 준수해야할 사항을 알고 실천할 수 있다.
3)강의세부내용:
-악성종양
-암의 발생원 및 예방
-암의 조기발견을 위한 자각증상
1)강의주제: 건강과 질환(기타 질환)
2)강의목표: 신체부위별 암종에 대한 전구증상에 대해 이해할 수 있다.
3)강의세부내용:
-암의 증상 및 조기 발견법
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이론 강의, 질의응답,토론
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유인물
과제제출: 내가만약 시한부 진단을 받는다면 어떻게 할지 작성하시오.
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(악성종양 운동요법)
운동형태: 유산소운동
운동빈도: 주5회 이상
운동시간: 30분 이상
운동종류: 걷기, 조깅, 자전거타기, 준비, 정리 운동 철저히 실시, 식이요법, 약물요법병행, 진행정도에 따라 조정
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(암 운동요법)
운동형태: 유산소운동
운동빈도: 주3-4회
운동시간: 30-40분
운동종류: 걷기, 조깅, 스트레칭, 준비, 정리 운동 철저히 실시, 식이요법, 약물요법병행, 진행정도에 따라 조정
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1)강의주제: 건강과 장수(건강과 노화)
2)강의목표:노화에 대한 개념에 대해 이해하고 항상성의 대사가 점차 쇠약해지면서 노화가 진행됨을 이해할 수 있다.
3)강의세부내용:
-노화의 개념과 학설
-노화의 생리학적 기전
1)강의주제: 건강과 장수(건강과 노화)
2)강의목표:노화에 관련한 이론에 대해 알아보고 각 이론을 설명할 수 있다.
3)강의세부내용:
-노화의 분자생물학적 기전
(프로그램설, 착오설)
1)강의주제: 건강과 장수(건강과 면역)
2)강의목표: 면역의 작용과 분류에 대해 이해하고 건강과 면역력의 관계를 알 수 있다.
3)강의세부내용:
-면역
-면역부전
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이론 강의, 질의응답,토론
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(고령자 운동요법)
운동형태: 유, 무산운동
운동빈도: 주3-5회
운동시간: 30-60분
운동종류: 걷기, 조깅, 수영, 자전거타기
준비, 정리운동 철저히 실시하고, 체온유지
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1)강의주제: 건강과 장수(건강과 장수의 조건)
2)강의목표: 세포의 수명을 규정하는 요인이 무엇인지 알 수 있다.
3)강의세부내용:
-장수인자(세포를 규정하는 요인)
-장수촌 주민들의 실태조사(장수의기본조건)
1)강의주제: 건강과 장수(건강장수를 위한 양생))
2)강의목표: 운동부족과 과잉영양섭취가 퇴행성질병을 촉진함을 이해할 수 있으며 장수를 위한 음식 및 음식별 효능에 대해 알 수 있다.
3)강의세부내용:
-단백질섭취와 노화
-지방섭취와 노화
-탄수화물섭취와 노화
-건강장수를 위한 음식섭취
1)강의주제:건강과 장수(건강과 혈청전해질)
2)강의목표: 노화에 따라서 나트륨과 칼륨 조절에 관계하는 여러 가지 호르몬대사에 장애가 일어나는 것임을 알고 나트륨과 칼륨을 건강상태에 맞게 조절할 수 있다.
3)강의세부내용:
-소금과 칼륨
(혈청나트륨, 칼륨 이상을 일으키는 질병)
-칼슘과 인(노화와 칼슘과 인 대사)
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이론 강의, 질의응답,토론
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1)강의주제: 건강과 장수(건강과 기호품)
2)강의목표: 건강과 기호품의 관계에 대해 이해하고 건강상태에 따른 알맞은 기호품응 취할 수 있다.
3)강의세부내용:
-술의 효능(알코올중독과 치료)
-담배(담배의 유해성분)
-커피와 차
1)강의주제: 건강과 장수(수면과 건강)
2)강의목표: 건강의 유지?증진을 위해 충분한 휴식과 수면이 필요함을 이해하고 실천할 수 있다.
3)강의세부내용:
-수면의 개념(수면의 역할, 적당한 수면)
-건강과 수면(건강수면을 위한 조건)
-수면장애(수면장애의 분류 및 원인)
1)강의주제: 건강과 장수(정신건강)
2)강의목표:
정신건강에 대한 여러 학자들의 이론 및 정신건강의 생리학적,심리학적, 사회학적 조건에 대해 이해할 수 있다.
3)강의세부내용:
-정신건강이란
-정신건강의 역사
-정신건강의 이해
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이론 강의, 질의응답,토론
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1)강의주제: 운동처방(운동처방의 개념)
2)강의목표:
건강을 위한 운동처방이 필요함을 알고 운동처방의 기본개념 및 원리에 대해 이해할 수 있다.
3)강의세부내용:
-운동처방의 개념
-운동처방의 목적 및 필요성
-운동처방의 기본원칙
-운동처방의 원리
1)강의주제: 운동처방(운동처방의 기본조건)
2)강의목표: 운동처방의 각 요소에 대해 알아보고 운동을 지속하기 위한 조건에는 무엇이 있는지 이해하고 건강생활실천을 위해 꾸준한 운동을 실천 할 수 있다.
3)강의세부내용:
-운동처방의 질적 요소
-운동처방의 양적 요소
-운동을 지속시키기 위한 조건
1)강의주제: 운동처방(체력분석)
2)강의목표: 개인의 특성, 운동 질과 양 건강상태를 고려하여 운동할 수 있다.
3)강의세부내용:
-개인기록카드 작성
-건강진단
-운동부하 시험
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이론 강의, 질의응답,토론
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1)강의주제: 운동처방의 실제
2)강의목표: 연령에 따른 운동에 대해 이해하고 지속적인 체력관리를 통해 건강한 노후를 만들어 갈 수 있다.
3)강의세부내용:
-일반적인 운동
-건강에 좋은 운동(유,무산소/ 혼합운동)
-적정 운동 강도, 빈도, 시간
-고령자의 운동(신체적 특징)
-고령자의 운동시 주의점
-고령자에게 적합한 운동
1)강의주제: 운동처방의 실제
2)강의목표: 발육기 어린이 및 임산부의 운동방법에 대해 이해하고 필요시 활용할 수 있다.
3)강의세부내용:
-발육기 어린이 및 임산부의 운동처방
-발육기 운동의 의미
-운동능력의 발달
-발육 단계별 운동처방
-여성의 신체와 체력
1)강의주제: 운동처방의 실제
2)강의목표: 비만상태일시 운동요법과 식이요법에 대해 알아보며 꾸준하고 지속적인 관리를 시행할 수 있다.
3)강의세부내용:
-비만 운동요법과 식이요법
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이론 강의, 질의응답,토론
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기말고사
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종합요점정리 및 시험 주의사항
약술형/주, 객관식 혼합출제
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