주
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강 의 내 용 |
수업방법 |
비고
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1)강의주제 : 오리엔테이션 과목개요
1)강의목표 : 교재의 학습목차와 강의계획서를 활용하여 운동생리학의 개요에 대해 이해할 수 있다.
3)강의세부내용 :
-주 교재 소개
-평가방법 및 과제
-수업방법 설명
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제 : 운동생리학의 개관
2)강의목표 : 운동 또는 신체활동이 신체적·정신적 건강에 도움을 주는 기전에 대해 이해하고 개념을 설명할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①신체활동과 운동
②항상성
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 운동생리학의 개관
2)강의목표 : 체력을 분류하여 설명할 수 있고 운동생리학의 기본개념에 대해 이해할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①체력(방위체력,행동체력)
②체력(건강관련,운동관련체력)
③운동생리학과 발전배경
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
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강의,질의응답, 토론
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1)강의주제: 세포와 물질이동
2)강의목표 : 세포의 구조와 주요 구조체의 역할에 대해 알 수 있다.
3)강의세부내용 :
①세포의 구조와 활동
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 세포와 물질이동
2)강의목표 : 유전정보의 개념과 구조에 대해 이해하고 세포의 증식에 있어 체세포분열과 생식세포분열의 과정에 대해 이해하고 분열의 차이를 설명할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①핵산
②DNA와 RNA
③단백질 합성
④체세포, 생식세포의 분열
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 세포와 물질이동
2)강의목표 : 세포막의 구조와 특성에 대해 그림에 맞게 설명할 수 있으며 수동적수송과 능동적 수송을 분류하고 분류에 따른 개념을 이해할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①세포막의 구조와 특성
②수동적수송(확산,삼투,투석,여과)
③능동적수송(이온펌프,포음작용)
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
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강의,질의응답, 토론
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*과제제시
(9주차제출)
본인이 좋아하는 운동을 택하여 운동시 일어나는 인체의 생리적 반응과 해당운동의 효과적 운동방법에 대해 작성하시오.
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1)강의주제: 에너지대사와 운동
2)강의목표 : 에너지의 대사과정에 대해 이해하고 물질대사의 에너지전환 과정을 설명 할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①일과 에너지
②대사
③일과 에너지의 단위
④열에너지와 음식물의 열량
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 에너지대사와 운동
2)강의목표 : 세포내 ATP의 구조와 기능을 설명할 수 있으며 ATP
합성과정을 무산소과정과 유산소과정으로 나누어 설명할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①ATP
②ATP합성과정
③에너지원 전환
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 에너지대사와 운동
2)강의목표 : 정해진 시간동안 사용한 에너지를 측정하는 방법을 분류하고 측정방법에 대해 이해할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①직접측정법
②간접측정법
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
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강의,질의응답, 토론
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1)강의주제: 에너지대사와 운동
2)강의목표 : 에너지대사율에 따 운동의 강도를 이해하고 최대섭취량의 개념 및 최대산소섭취량을 통해 운동강도를 나타내는 방법을 이해할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①에너지대사율
②대사당량
③최대산소섭취량
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 에너지대사와 운동
2)강의목표 : 운동강도에 따라, 운동지속시간에 따른 에너지 의존도를 이해하고 활용할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①에너지 생성반응의 특징
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 운동량의 측정
2)강의목표 : 에르고미터의 개념을 학습하고 에르고미터를 이용하여 인체의 운동량을 측정하는 방법을 이해할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①운동중 에너지측정원리
-자전거 에르고미터
-트레드밀 에리고미터
-수영에르고미터
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
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강의,질의응답, 토론
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1)강의주제: 운동량의 측정
2)강의목표 : 운동에 따른 에너지소비량의 계산방식과 효율적인 운동방식에 대해 이해하고 적용할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①유·무산소성운동 순산소소비량
②트레드밀에서의 효율측정
③자전거에르고미터에서효율측정
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 운동량의 측정
2)강의목표: 다양한 운동검사의 프로토콜과 산소섭취량을 이해 할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①트레이드밀 검사
②자전거 에르고미터 검사
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 운동량의 측정
2)강의목표 : 운동에 따른 대사량이 수평요소, 수직요소 , 휴식요소로 구성됨을 알고 세가지 성분을 합하면 총에너지 소비량이 되는 것을 이해할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①대사량 산정
②무산소성 파워의 측정
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
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강의,질의응답, 토론
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1)강의주제: 신경조절과 운동
2)강의목표 : 신경세포의 구조와 기능에 대해 이해할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①뉴런의 구조
②신경 임펄스의 전파
③신경연접부
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 신경조절과 운동
2)강의목표 : 신경계통을 중추신경계와 말초신경계로 나누어 분류하고 설명할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①신경계통의 분류와 기능
②중추신경계
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 신경조절과 운동
2)강의목표 :말초신경계를 해부학점 관점을 통해 분류하고 자율신경계통의 구조와 기능에 대해 이해할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①말초신경계통
②자율신경계통
③교감신경과 부교감신경
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
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강의,질의응답, 토론
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1)강의주제: 신경조절과 운동
2)강의목표 : 신경의 종류별 신경전달물질에 대해 알고 감각수용기에 대한 역할을 이해할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①말초신경계통
②자율신경계통
③교감신경과 부교감신경
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 뼈대근육과 운동
2)강의목표 : 근육을 세종류로 분류하고 각 근육의 기능과 역할에 대해 학습하고 설명할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①근육의 종류
②뼈대근육의 구조
③근육 수축의 기전
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 뼈대근육과 운동
2)강의목표 : 뼈대근유섬유의 종류별 특징을 설명할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①뼈대근육섬유의 분류
②뼈대근육의 구조
③근육 수축의 기전
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
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강의,질의응답, 토론
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중간시험
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출석체크 및 시험 시 유의사항
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1)강의주제: 뼈대근육과 운동
2)강의목표 : 뼈대근육을 수축시킬 때 부하를 가하는 방법에 따라 수축의 형태로 나눌 수 있고 특징을 설명할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①등척성,등장성,등속성 수축
②연축
③근력의 결정요인
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 뼈대근육과 운동
2)강의목표 : 운동을 통한 근육의 변화에 대해 이해할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①운동에 대한 뼈대근육의 적응
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 내분비계통과 운동
2)강의목표 : 호르몬의 역할 및 특성에 대해 알아보고 호르몬 작용은 표적기관에 한정하여 영향을 끼침을 이해할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①호르몬의 특성
②호르몬 작용의 메커니즘
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
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강의,질의응답, 토론
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과제제출>
본인이 좋아하는 운동을 택하여 운동시 일어나는 인체의 생리적 반응과 해당운동의 효과적 운동방법에 대해 작성하시오.
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1)강의주제: 내분비계통과 운동
2)강의목표 : 분비기관에 따른 분비호르몬을 알고 주요 생리작용에 대해 이해하고 각 내분비기관과 기능에 대해 설명할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①호르몬의 조절
②내분비샘과 호르몬
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 내분비계통과 운동
2)강의목표 : 인슐린의 주요 역할을 알고 체액균형을 유지하기 위한 방법과 체액조절에 대해 설명할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①에너지대사와 호르몬
②수분전해질 균형과 호르몬
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 내분비계통과 운동
2)강의목표 : 일회성·장기적인 운동에 대한 혈중호르몬 반응과 변화의 이해를 통해 꾸준한 운동을 실천할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①일시적인 운동에 대한 호르몬의 반응
②장기적인 트레이닝에 대한 호르몬의 반응
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
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강의,질의응답, 토론
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1)강의주제: 호흡계통과 운동
2)강의목표 : 호흡계통의 구조에 대해 이해할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①호흡점막
②위숨길에 따른 기관
③아래숨길에 따른 기관
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 호흡계통과 운동
2)강의목표 : 들숨과 날숨시 가슴모양의 변화에 대해 알고 호흡능력을 나타내는 개념 및 지표에 대해 설명할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①호흡운동
②호흡기능
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 호흡계통과 운동
2)강의목표 : 운동전·후에 따른 환기량의 변화에 대해 이해하고 무산소역치의 개념에 대해 에너지 대사와 관련지어 설명할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①환기량의 변화
②허파용적과 용량의 변화
③무산소역치, 산소부채,산소이용효율의 변화
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
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강의,질의응답, 토론
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1)강의주제: 순환계통과 운동
2)강의목표 : 심장의 구조와 혈류의 이동방향을 그려낼 수 있으며 심전도그래프에서 특징적인 점( PQRST)의 대한 설명을 할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①환기량의 변화
②허파용적과 용량의 변화
③무산소역치, 산소부채,산소이용효율의 변화
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 순환계통과 운동
2)강의목표 : 체순환의 순서를 열할 수 있으며 혈압에 영향을 미치는 요인에 대해 이해하고 정상혈압과 고혈압의 기준에 대해 알 수 있다.
3)강의세부내용 :
①혈액의 구성과 기능
②혈액순환
③혈압
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 순환계통과 운동
2)강의목표 : 림프계의 구성 및 기능에 대해 이해하고 항원과 항체의 개념에 대해 설명할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①림프계통
②면역체계
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
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강의,질의응답, 토론
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1)강의주제: 순환계통과 운동
2)강의목표 : 운동을 할 때 필요한 산소와 영양분을 공급하기 위해 혈류나 혈압의 변화가 생기는 것을 이해하고 장기적인 운동시 혈액의 구성성분 및 심장의 크기가 변화하는 것을 알 수 있다.
3)강의세부내용 :
①운동에 대한 순환계통반응
②운동에 대한 순환계통적응
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 운동 중 산-염기 조절
2)강의목표 : 산, 산도, 염기의 개념과 역할에 대해 이해하고 산-염기조절 방어기전의 세가지 구성을 설명할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①산도, 산, 염기 개념
②산-염기조절 방어기전
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 운동 중 산-염기 조절
2)강의목표 : 호흡보상작용의 현상에 대해 이해하고 고강도 무산소 트레이닝시 인체의 산-염기 조절능력에 긍정적인 효과를 가져옴을 알 수 있다.
3)강의세부내용 :
①운동중 산-염기조절
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
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강의,질의응답, 토론
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1)강의주제: 환경과 운동
2)강의목표 : 인체의 체온조절기관에 대해 이해하고 자극원에 따른 인체의 조절기전의 변화에 대해 설명할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①체온조절기전
②체열발산에 영향을 미치는 요인
③운동시 체온조절
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 환경과 운동
2)강의목표 : 고온·저온환경에 따른 신체적 변화에 대해 알고 해당 환경에 따른 운동수행능력 및 장애에 대해 설명할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①고온·저온환경에서 생리적 변화
②고온·저온환경에서운동수행능력
③고온·저온환경에서 발생하는 장애
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
1)강의주제: 환경과 운동
2)강의목표 : 고지환경에서 기압과 산소분압의 저하가 인체의 생리적 반응에 영향을 미치는 주요요인임을 인지하고 수중환경에서 생리적 변화에 대해 알고 수중운동 시 활용할 수 있다.
3)강의세부내용 :
①고지환경과 운동
②수중환경과 운동
4)수업방법 : 강의,질의응답, 토론
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강의,질의응답, 토론
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기말시험
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츌석체크 및 시험 시 유의사항
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